Durante un allenamento a Fiorentina, rientrando da Baratti sulla via della villa dell’Inglese, riflettevo ad alta voce: “Ho iniziato gli allenamenti al parco del Cafaggio con il Metodo Annallena®️questa estate.”
Quei 90 minuti sono molto impegnativi fisicamente e mentalmente. Le mie spalle sono acciaccate da tanto tempo.
Con la costanza, l’impegno che ho dedicato agli allenamenti, mi sono resa conto che il dolore alle spalle è scomparso. In seguito a questa tipologia di attività che prevede un’attivazione delle capacità di forza, equilibrio e resistenza ho notato alcuni cambiamenti nel mio Nordic.
Con i bastoncini ho una postura corretta, riesco ad avere una bella spinta sul terreno e sono molto più mobile nella parte superiore del corpo.
Un po’ di sana “sofferenza fisica” mi sta regalando ottime sensazioni tecniche,corporee e conseguentemente mentali.
Laura
